बगैर जाने किया योग तो फायदे कम नुकसान ज्यादा होगा तो आइये जानते है योगटीचर से कैसे कर योग

 

We News 24» रिपोर्टिंग / दीपक कुमार

नई दिल्ली : योग सेहतमंद जीवन के लिए बहुत जरूरी माना जाता है. और हो भी क्यों न आखिर योग के फायदे ही इतने हैं. योग शुगर, कब्ज जैसी बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है. योग और ध्यान मन की शांति और बेहतर सेहत के लिए जरूरी माना जाता है. अक्सर लोग सोच बैठते हैं कि योग केवल शरीर को लचीला बनाने के लिए ही किया जाता है, 

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लेकिन ऐसा नहीं है. योग के ढेरों आसन हैं, जिनके कई फायदे हैं. योग की सहायता से आप जीवन भर जवां और स्वस्थ बने रह सकते हैं. अक्‍सर लोग योग को एक धीमा माध्‍यम मान लेते हैं, लेकिन ऐसा है नहीं. योग आपको हेल्‍दी रहने में कई तरह से मदद कर सकता है. जानते है योग टीचर कैलाश रानी से क्‍या हैं योग के फायदे 

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