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 We News 24» रिपोर्टिंग / शिवानी कुमारी  

नई दिल्ली,   शरीर में फैट की बहुत ज्यादा मात्रा मोटापे की सबसे बड़ी वजह है। इसके अलावा खराब लाइफस्टाइल, एक्सरसाइज न करना, बहुत ज्यादा जंक और फास्ट फूड का सेवन, लंबे वक्त तक एक ही जगह पर बैठे रहना भी इसमें अपना योगदान देते हैं। मोटापे से परेशान लोग तरह-तरह की शारीरिक परेशानियों से तो जूझते ही हैं साथ ही इन्हें सामाजिक भेदभाव भी झेलना पड़ता है। तो आज यानी 4 मार्च को विश्व मोटापा दिवस के रूप में मनाया जाता है। आइए जानते हैं इस दिन से जुड़ी कुछ जरूरी बातें...

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ऐसे हुई इस दिन को मनाने की शुरुआत

विश्व मोटापा दिवस हर साल 4 मार्च को मनाया जाता है। साल 2020 से पहले यह 11 अक्‍टूबर को मनाया जाता था लेकिन साल 2020 से इसे 4 मार्च को मनाया जाने लगा। दुनिया भर में फैले इस भयावह बीमारी को खत्म करने और इसके कारगर समाधानों को बढ़ावा देने के मकसद से 4 मार्च को पूरी दुनिया मोटापा दिवस मनाती है।

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विश्व मोटापा दिवस मनाने का उद्देश्य

जैसा कि हम सभी जानते हैं मोटापा कई गंभीर बीमारियों की शुरुआत है जिसे कंट्रोल कर डायबिटीज़, हाई बीपी, हृदय रोगों, कैंसर और स्ट्रोक जैसी बीमारियों की संभावनाओं को कम किया जा सकता है। तो इस दिन को मनाने का खास उद्देश्य यही है कि मोटापे से ग्रस्त लोगों को इन चीज़ों से अवगत करना और मोटापे के कारण लोगों के साथ हो रहे सामाजिक भेदभाव को मिटाने का प्रयास करना। 

ऐसे पता करें आप मोटे हैं या नहीं

बॉडी मास इंडेक्स के जरिए आप पता लगा सकते हैं कि आप मोटापे की कैटेगरी में हैं या नहीं। ये है इसे पता करने का तरीकाः- 

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वजन को किलोग्राम में माप कर उसे लंबाई के मीटर वर्ग से विभाजित करके पता किया जाता है। 

बीएम्आई = kg/m2

- अगर आपका बीएमआई 25 से 29 के बीच है, तो आपका वजन अधिक है।

- अगर आपका बीएमआई 30 से 40 के बीच है, तो आपका मोटापे की कैटेगरी में आएंगे।

- अगर आपका बीएमआई 40 से ज्यादा है तो आपको बहुत ज्यादा मोटापे की कैटेगरी में आते हैं जो बिल्कुल भी सही नहीं। 

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