जिम लवर सावधान! प्रोटीन शेक बन रहा कातिल,शेक ने ली 19 साल के लड़के की जान!

We News 24 : डिजिटल डेस्क »✍️ (स्वास्थ्य विशेषज्ञ, वी न्यूज 24)

नई दिल्ली/कन्नौज, 07 जनवरी:  फिटनेस और बॉडी बिल्डिंग के दौर में प्रोटीन सप्लीमेंट्स का बेतहाशा इस्तेमाल अब एक गंभीर स्वास्थ्य खतरे के रूप में उभर रहा है। इसकी डरावनी मिसाल उत्तर प्रदेश के कन्नौज से सामने आई है, जहाँ मात्र 19 साल के एक युवक की प्रोटीन शेक के ओवरडोज से मौत हो गई। मेडिकल रिपोर्ट्स के मुताबिक, अत्यधिक प्रोटीन ने उसके फेफड़ों और किडनी की कार्यप्रणाली बाधित कर दी, जिससे शरीर में ऑक्सीजन सप्लाई रुक गई। यह मामला एक बार फिर सवाल खड़ा कर रहा है: क्या हम प्रोटीन के प्रति होने वाली इस अंधी दौड़ में अपनी सेहत से खिलवाड़ तो नहीं कर रहे?

क्या है पूरा मामला?

कन्नौज के रहने वाले युवक (नाम रोक दिया गया) ने बॉडी बिल्डिंग के चक्कर में बिना किसी डॉक्टरी सलाह के हाई-डोज प्रोटीन सप्लीमेंट्स का सेवन शुरू किया था। कुछ ही हफ्तों में उसकी तबीयत बिगड़ने लगी। अस्पताल ले जाने पर पता चला कि उसके लिवर और किडनी डैमेज हो चुके थे और फेफड़े काम करना बंद कर चुके थे। डॉक्टरों ने बताया कि शरीर में प्रोटीन की अत्यधिक मात्रा ने मेटाबॉलिक प्रक्रिया को गंभीर रूप से प्रभावित किया, जिससे अमोनिया और यूरिया का स्तर खतरनाक ऊँचाई पर पहुँच गया। युवक की मौत मल्टीपल ऑर्गन फेलियर से हुई।

👉इसे भी पढ़े- सर्दियों में हाथ-पैर ठंडे रहना आम है या गंभीर बीमारी का संकेत? कब लें डॉक्टरी सलाह

"शरीर को रोजाना कितना प्रोटीन चाहिए?"

SAAOL हार्ट सेंटर के वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. बिमल छाजेर ने वी न्यूज 24 को समझाया, "हमारे शरीर में 60% पानी, 16% प्रोटीन और 16% फैट होता है। एक सामान्य स्वस्थ व्यक्ति को अपने वजन के प्रति किलोग्राम पर 0.8 से 1 ग्राम प्रोटीन की जरूरत होती है। यानी अगर आपका वजन 60 किलो है, तो रोजाना 48 से 60 ग्राम प्रोटीन काफी है। बिना जानकारी इसे बढ़ाना शरीर के लिए जहर का काम करता है।"

उन्होंने आगे कहा कि प्रोटीन मांसपेशियों, त्वचा, बालों और हार्मोन संतुलन के लिए जरूरी है, लेकिन "जरूरत से ज्यादा हर चीज जहर है" का सिद्धांत यहाँ पूरी तरह लागू होता है।

प्रोटीन पाउडर कब बन जाता है जानलेवा?

आकाश हेल्थकेयर के प्रख्यात नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. उमेश गुप्ता ने चेतावनी देते हुए कहा, "शरीर जरूरत से ज्यादा प्रोटीन को अमोनिया में बदलकर यूरिया के रास्ते बाहर निकालता है। लेकिन जब यह प्रक्रिया अति हो जाती है, तो किडनी और लिवर पर भारी दबाव पड़ता है। नतीजा, अमोनिया खून में घुलकर दिमाग और अन्य अंगों को नुकसान पहुँचाने लगता है। कन्नौज के मामले में यही हुआ।"

👉इसे भी पढ़े- ताजा-ताजा दूल्हे की रहस्यमय हत्या: दिल्ली के अंबेडकर नगर में चाकू मारकर की गई क़त्ल, परिवार में मातम

डॉ. गुप्ता के अनुसार, जो लोग बिना प्रोफेशनल सलाह के प्रतिदिन 2-3 ग्राम प्रति किलो प्रोटीन ले रहे हैं, वे अपनी किडनी को धीरे-धीरे खराब कर रहे हैं। इसके लक्षणों में थकान, पेशाब में झाग, भूख कम लगना और जोड़ों में दर्द शामिल हैं।

"नैचुरल सोर्स ही बेस्ट, सप्लीमेंट्स नहीं हैं जादू की गोली"

फिटनेस एक्सपर्ट और डाइटीशियन डॉ. मेघना सिंह का कहना है कि प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए प्राकृतिक स्रोत सबसे सुरक्षित हैं। "दालें, दूध, दही, पनीर, अंडा, चिकन, मछली और सोयाबीन में पर्याप्त प्रोटीन होता है। प्रोटीन पाउडर सिर्फ उन लोगों के लिए है, जिन्हें डॉक्टर या डाइटीशियन ने सलाह दी हो, या जो प्रोफेशनल बॉडीबिल्डर हैं। आम लोगों को इनसे दूर रहना चाहिए।"

👉इसे भी पढ़े- सर्दियों में हाथ-पैर ठंडे रहना आम है या गंभीर बीमारी का संकेत? कब लें डॉक्टरी सलाह

सबसे बड़ा सवाल: आपको प्रोटीन शेक लेना चाहिए या नहीं?

डॉक्टरों की एकमत सलाह है:

1. सलाह लें: किसी भी सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले रजिस्टर्ड डॉक्टर या डाइटीशियन से जरूर मिलें।

2. लक्ष्य तय करें: सिर्फ मसल्स बनाने के चक्कर में खुद को नुकसान न पहुँचाएँ।

3. नैचुरल को प्राथमिकता: पहले प्राकृतिक आहार से प्रोटीन की जरूरत पूरी करने की कोशिश करें।

4. लक्षण पहचानें: अगर प्रोटीन सप्लीमेंट लेते समय थकान, उल्टी, पेट दर्द या पेशाब में बदलाव महसूस हो, तो तुरंत बंद कर दें और डॉक्टर से संपर्क करें।

यह मामला युवाओं के लिए एक सबक है कि "फिट" दिखने की होड़ में "हैल्दी" होने का असल मकसद न भुलाया जाए। सेहत का कोई शॉर्टकट नहीं होता।

---

रिपोर्ट: डॉ. आकाश मिश्रा (स्वास्थ्य एवं विज्ञान संवाददाता), वी न्यूज 24
तारीख: 07 जनवरी 2026

धन्यवाद! हमें खुशी है कि आपने वी न्यूज 24 की खबरें पढ़ीं।

आपके विचार हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं! अगर आपको हमारी रिपोर्टिंग पसंद आई, या कोई सुझाव हो, तो नीचे कमेंट जरूर करें — आपकी राय हमें और बेहतर बनाने में मदद करेगी।

आप भी बन सकते हैं हमारे कम्युनिटी रिपोर्टर:

अगर आपके आस-पास कोई ऐसी खबर, शिकायत या जनहित से जुड़ा मुद्दा है जिस पर सबकी नजर जानी चाहिए, तो हमें तुरंत व्हाट्सएप करें: 9599389900।

हम उसे जांचेंगे और सबसे पहले, बेबाक अंदाज में आप तक पहुंचाएंगे।

वी न्यूज 24 – सच्ची खबरें, बिना डर के। फॉलो करते रहें और जुड़े रहें